佐世保より
おはようございます。
母の食材を買いに来たついでに
ゆっくりしています。
⬆️毎日シナモンを持ち歩いています。
有機シナモンが500円ぐらいであります。
半分の量と、ザラメとか、きび糖など
何でも良いのですが、半分入れます。
それをビンの中で🫙まぜまぜします。
シナモンだけは
質の良いのを選んでください。
砂糖は、何でも良いのです。
私は、100均でシナモンシュガーを買い
（砂糖の割合が多くてジャリジャリした
砂糖なので、相性がいい笑）
それを半分入れてます。
私の母が血管が脆くて、
2回、喉の静脈瘤の手術をした時に、
母が、ほんの少しでいいから
適度に、
シナモンを摂取した方がいいよと
教えてくれました。
私は一週間に2回ぐらいは
使ってる感じです。
血管壁が強くなるかは分かりませんが、
毛根が強くなってる実感だけは
あります。
1日の摂取量を守らないと
内臓に影響があったりするので
ほんのわずかですね。
小さじ3分の1ぐらい。
ほんの少々。
だから、私はシュガーと混ぜて
小さじ1を目安にしています。
1日一回ぐらいで十分な量ですよ。
