🟠更年期

みなさんおはようございます。

しずくちゃんも、おはよう。

とってもしんどくてまだお布団の中です。

なかなか終わってくれない月のものと

ホルモンのアンバランスな

更年期症状もありながら、

関節、筋肉、神経、の痛みの軽減の頼みが

お薬のみという現実です。

見た目は分からないと思います。

更年期といってもさまざまです。

見た目は、ごく普通で、

壮絶なものを抱えておられる方も、

たまに、居られます。

急に、引き篭もって、誰にも会いたくない

という、症状も普通だと思います。

それが更年期だと思うんです。

私は、少しだけしんどいのですが、

まわりに支えられています。

治し方が、いまいち

分からなくて試行錯誤してます。

まわりの方も、同じです！と

よく言われます。

漢方薬も飲んだのですが、

組み合わせが悪かったのか、

水ぶくれが出来て、断念しました。

温泉は、楽にはなりますが、

完治には至りません。

更年期は、個人差があるみたいです。

持病があると悪化する気がしてます。

軽く、瞑想や体操しながら、

リズムを整えています。

ヨガの先生から教えてもらった

猫のポーズが、とっても心地いいです。

始動し始めて、話したり

片付けたり、身体を動かせば

昼には調子が良くなります。

働けって事ですな（笑）

はい。頑張ります💖