さっぱりタンパク質。
よく作るレシピ。
藤井さんの料理のレシピを
教えて下さいってLINEが届きましたので
早速ご紹介です。
胸肉を使います。
塩胡椒します。
さっぱり酢（甘酢です）
さっとふりかけます。
レンジで５００ 3分。
こんな感じになります。
まだ煮えてないので
裏返して
又、1分半ぐらい。
少しの時間放置して、中まで
熱が通る感じにします。
しっとりしてますね。
又、茹で汁に戻しておきます。
マリネを作ります。
玉ねぎみじん切り、トマト
カンタン酢を入れるだけ。
鶏肉の上に乗せて食べると
あっさりして
この夏乗り越えれますよ（笑）
しばらく置いておきます〜
身近にある材料で出来ます。
そんな料理しかしません。（笑）
又後ほど。
