こんばんは。
寝る前に、少しの量ですが
ルイボスを飲んで寝ます。
以前、
身体の炎症が酷かったので
パルス治療をしたのですが
あまりの副作用で
鬱になりました。
人によりますけどね。
少なくとも、
気持ちは、沈むかと思います。
私の場合、3日間は高濃度の
ステロイド点滴。
長い期間、8錠から徐々に減らす方法。
8錠ですよ😅
もう、脳が辛かった。
顔も大きく膨らむんですよね。
ルイボスは、夜寝る前に
飲むと、少しは、緩和というか…
リラックスまでいかないけど
落ち着かせてくれる効果は
ありますから、欠かさず
飲んでいました。
後、
ミント系ですね。
カモミールとミントを合わせた
ティーを手作りしていたのですが
わたしには、相性が良くて。
最近、飲んでないのですが
カモミールだけでは、飲みにくいから
ミントを入れてます。
何となくですが、
安らぐんですよね。
レモングラスも好きです。
うちで育てた、ローズマリーなど
お湯を沸騰させてローズマリーを入れて
煮出す。3分から5分。
それを、リンス代わりにしてるから
リンスはあまり使いません。
髪の毛が纏まらない時は
エバメールに、椿オイルを混ぜて
髪に塗っています。
お試し下さい♪
おやすみなさい💤
