午前中は、朝から仕事してました。
武雄の往復の途中でお饅頭を
母に買いました。
少しぽかぽか陽気で
眠い感じです。
外は寒いのですが、
日光浴しています。
朝目覚めが、とても辛いのですが
必ずシャワー浴びて、
自律神経を整えると次第に
良い感じになります。
不調は、そう長くは続きません。
そのルーティンが分かっているので
希望があります。
これは、朝ごはんですね。
洋食なのか、和食なのか（笑）
納豆とネギを食べると
喉の通りが、良いのです。
喉の腫瘍が大きめになってきて
常に詰まってる感じがするので
パンを食べる前に納豆（笑）
昼から母の用事を済ませます。
尿漏れパッドの
チャームナップ吸水さらフィ。
ようやくこれに安定して使用して
くれるようになりました。
150ccと200ccですね。
ようやく夜も安心です。
寝不足になると日常に支障が出るので
睡眠だけは大事です。
