🟡しっとり　食べやすい

さっぱりタンパク質。

よく作るレシピ。
藤井さんの料理のレシピを
教えて下さいってLINEが届きましたので
早速ご紹介です。

胸肉を使います。

塩胡椒します。

さっぱり酢（甘酢です）
さっとふりかけます。

レンジで５００　3分。
こんな感じになります。

まだ煮えてないので
裏返して
又、1分半ぐらい。

少しの時間放置して、中まで
熱が通る感じにします。

しっとりしてますね。

又、茹で汁に戻しておきます。

マリネを作ります。
玉ねぎみじん切り、トマト
カンタン酢を入れるだけ。

鶏肉の上に乗せて食べると
あっさりして
この夏乗り越えれますよ（笑）

しばらく置いておきます〜

身近にある材料で出来ます。
そんな料理しかしません。（笑）

又後ほど。