しずくちゃん、
おやすみなさい。
外は、吹雪です。
この寒さの中、体調を崩さないように、
あたたかくして、おやすみください。
この時期、脳卒中が起こりやすいので、
お白湯か、塩水（キパワー少々）
少しずつ、飲んだ方が良いですよ。
足から温めるといいです。
お風呂上がりに、
足先にたまった老廃物を、
流し込むように下から上へマッサージします。
リンパは、浅いところにあるので、
痛いマッサージは、逆効果になります。
撫でるように、やさしく下から上へと
5回ほどでいいので、セルフで、
マッサージしてみてください。
明日は、雪が積もっているかと思います。
お仕事気をつけてくださいね。
