🟠朝の時間

おはようございます。

朝ごはん。サンドイッチとコーヒー。

今日は、しずくも嬉しそうです。

宙くんも、ようやく座りました。

手がぱんぱんで（笑）関節が痛みます。

昨夜、遅く帰り、朝早いと、

私の身体に響きますね。

やはり、前の健康な身体とは

違うなぁと、しみじみと

思います。

内臓関係の機能が悪いと、

水分を上手に排出することが難しいようで

手はぱんぱん。

昼間の活動が、リズムよくなると

スーッと水分が、出てくれて楽になります。

昼間の活動が、日常生活を左右します。

先日、寝る前に、麦茶を飲みました。

カフェインとか入ってないので、

利尿作用は、ないはずですが、

夜中に3回も、トイレに行き、

かなりの水分を出してくれて、おなかが

すごく、へっこみました。

ぷにぷには、脂肪かなと思っていたのですが

余分な、水分なんだなぁと思いました。

夏に残った麦茶があるので、

あたためてのんでいます。