🟡長いつぶやき

更年期の朝。
辛い方多いと思います。

おはようございます。

私も朝、なんなんだこの違和感…
みたいな。
長年続いていて、慣れてはきました。
気をつけている事は
急に起きない事。
私のベッドの横には、支え棒があります笑。
それがないと、起き上がれない（笑）
必ず、目が回りますから。
ゆっくりしています。

8時半ぐらいになれば、整い始めて
昼前には、普通です。
この繰り返し。
この差。時間で良くなります。

起立性調節障害とか
なんとか、頭位性目眩とか
病院によりますが、結局は
自律神経系ですね。
だから、
わたしは、変化に、弱いって事です（笑）

10年前ぐらいから
特に、変化の多い40代後半を過ごし
我慢も多かった気がします。
何ごとにも。

ここ数年、自分を見つめ直して
少しずつ治っている気もします。

私は、介護なども
頑張れるんですが、
（人は、嫌いではないから）
度を越せば
（認知症状が酷くなれば、
睡眠の質が悪くなります）
キャパオーバーとなるのが
分かりました。
ヘルプを出さないと、自分が保てません。
限度があると思いました。

環境を整えないと、無理なのを
知っているので、
1人では無理なので
母の場合も、難しい時点で
施設にお願いしました。

多分、あのまま
無理をすれば共倒れとなったでしょう。
ギリギリ助けられて
良かったです。

みなさんも、気をつけられてください。

さて、
朝は、必ずしっかりと食べています。
組み合わせ、おかしいですけどね。

ぼちぼち、1件だけお仕事します。

クロたん。この子は頭がいいです。
話が出来ます。
私の言葉を理解する能力がありますよ。

昨日、夜な夜な
お夜食作った砂肝こんにゃくが
美味しくて…。
牛すじ蒟蒻のお汁が残り
それに、砂肝を追加してグツグツ
お汁がなくなるまで煮ました。
めちゃくちゃ美味しい。
こんにゃくもトロトロ。

相方には、牛丼。

さて、長文でつぶやきます。

私でも、誰でも、
同じなんだと思うんですけどね。

繰り返す
癖に疲弊していると思う。
その癖を誰からか注意されて
気づくだけではダメで
強い意思を持たないと
その癖の習慣は、さみしくて
悲しいです。

その癖っていうのは
強い、強い思い込みだから。

母と会わなくなって、
言葉を交わさなくなり、
心理的な影響も減りました。

母の癖の繰り返しは
強い思い込みによる、錯覚です。
（どちらかというと妄想）

母の場合は、
強い意志を持って直すとかは
出来ません。

傷が浅いうちなら
分かる人は、早く分かった
方が良いというのは
この事で。
分かっているなら、
早めが良いというのはこういう
事で、

違和感というか
何か、おかしいなという時点で
改善は可能だと思います。
（病気が絡んでなければの話）

分からなくなってからでは
本当の真実になってしまうので
決して直すことができないのです。

繰り返される悪い癖は、
浅いうちがいいから…。

だから、病院とかの発想じゃなくて
強い意志を持って
自分と向き合って
（他人は何もしてくれない）
繰り返される癖だったら
何か、問題がないだろうかと
自分と
話してみたりとか。
（病気でない場合の区別）

鬱的な病気では、ない場合
日記に書き出すと
後で良く分かる場合もあったりします。

私も多少は、経験もあるのですが
難しいなとは思います。

病気との区別が必要だとは思います。

言葉を選びますね。
難しいです。

とにかく
深くなったら難しいなと
ここ数年思っています。