2019年11月09日

米麹 (生)味噌作りの材料です

佐世保にいます☺
この麹を買いに来たんです。
これ、最高。
美味しいお味噌が作れます。
私はずっとエネルギーたっぷりの
味噌を作っていて、好評です。
作り方なんかは、簡単。
生体水もたくさん使います。
材料混ぜるだけです。

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今日も良いお天気でした。
近くの和食屋さんで1人で卵ごはん定食食べ(笑)
ずっと散歩。歩くのです。ひたすら歩きます。
関節がガクガクなって
筋力が足りなくなっていたので
とにかく歩くのです
歩くといろんな方に会う。
佐世保の方は、クール。
外人も多くて、英語で話しかけられる
簡単な挨拶を英語で返す。
通じるって嬉しい。

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空気も良くていい気持ち。

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昨日の夜は娘と佐賀んらーめん🍜
佐賀のらーめん好きです。
あっさりしてるから、この間からリピ(笑)

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佐世保のらーめんは、結構濃厚。
いつも行列だから行きません〜。
並びたくない💧
で…人がいないであろう3時ごろ
こっそり行ったのです(笑)
それでも並んでる…
どんならーめんやねん…
かなり濃厚で男性向けでした😋

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今日も朝早くから息子にお仕事頼んで
私は、歩いているのです。
愛知医科大学病院の私の担当医師が
ラグビーの選手だったんですね。
術後の指導が
太ももの大腿四頭筋を鍛えなさい
そんなご指導でした。
スクワットをする事。
とにかく、歩く事
体幹の機能を発揮するために
下半身の強化を図る

私が、耳鳴りと頭の重心が不安定で
ふらふらするものですから
無理せずに続くスクワットを
勧められました。

かなり、いいみたい。。。

下半身を強くする…

頑張ってみますね☺
posted by エバープラス at 14:05